HSP×仕事/働き方

仕事がつらいHSPは「嫌だ」という気持ちを大事にしよう

どうも、HSPブロガーのシラカワサト(@shirakawa_sato)です。

仕事内容や人間関係など、様々なことが原因で仕事に悩むHSPの人は多いでしょう。

  • 上司と相性が合わない
  • どうにも仕事内容が好きになれない
  • 職場の重苦しい雰囲気が嫌い

などなど…。

また内的生活を大事にするHSPだからこそ、「自分がここにいる意味はなんだろうか?」と、その環境で働くことに意味を見出だせず、苦しんでしまうんですね。

かくいう私も、上司が怖すぎてメンタルをやられていた時期がありましたし、今でも「自分は何のために働いているんだろう?」と疑問に思うことがあります。

今回はそんな私の体験談を交えつつ、「仕事がつらいなら「嫌だ」という気持ちを大事にした方がいいよ!」ということを、仕事で悩めるHSPの人向けに書いていきます。

会社嫌いでHSPの私が「働く目的」について考えてみたもともと会社勤めが嫌いというのもあり、最近は「一体、自分は何のために働いているんだろう?」と考えるようになりました。 私と同じHS...

仕事がつらいのは自分に嘘をついているから

HSPは他人の感情に敏感なので、「嫌われたくない」「こんなことを言ったら何て思われるだろうか」と考え、自分より他人のことを優先してしてまう傾向にあります。

すると、自分の気持ちに嘘をつき、本音を隠してしまうわけです。

本当は「あの上司が苦手だな」「この仕事は自分には合ってないかも」と思っているのに、その気持ちを溜め込んでしまうんですね。

このような状態で仕事をしていても、つらいだけです。

会社に本音を伝えたら環境が変わった話

ちょっとだけ、私がブラック上司のもとで働いていたときの話をします。興味がなければスルーしてください(笑)

上司との相性が合わなさ過ぎてメンタルをやられ、本当にしんどい時期があったんですね。当時は新人ということもあり耐えていたのですが、さすがに限界を感じ、会社に「退職」の意思を伝えました。

結果として引き止められたものの、苦手な上司とは違う現場に配属されて、いまでは直属の上司がいない現場でのんびりと働いています。

会社に思い切って本音を伝えたら、ガラリと環境が変わったんですよね。これは、私が勇気を出して行動したからだと思っています。

ちなみに、私自身がHSPだと知ったのはこのときでした。書店でたまたま手に取った「「敏感すぎる自分」を好きになれる本」を読んだのがきっかけです。

そういう意味では、あの苦手な上司との出会いは、私の人生を大きく変える出来事だったと感じています。

【職場の人間関係】他人は変えられないけど環境を変えることはできる職場の人間関係ってめんどくさいですよね。 「めんどくさいな〜」で済めばいいんですが、精神的にボロボロで「もう限界・・・」という人も...

HSPはもっと自分の本音を大事にしよう

あのまま何も行動を起こさず、苦手な上司のもとで働いていたら、心が壊れていたかもしれません。

そう考えると、会社に自分の本音を伝えて良かったです。

この経験から伝えたいのは、仕事がつらいなら我慢せず、「嫌だ」という気持ちを大事にしてほしいということ。

自分の存在意義を見出だせない環境、つらい環境で、ひたすら耐えることには何の意味もないと私は考えています。

「良心的」「他人の感情に敏感」というHSPの特徴はプラスに働くこともありますが、マイナスに働くことだってあります。そして後者の場合は、自分の本当の気持ちを隠してしまうことになりかねません。

自分の気持ちと向き合うことが、つらい環境から抜け出すためのキッカケになります。

HSPこそ「好き・嫌い」で仕事を選んだ方がいい

「自分に向いてる仕事が分からない」というHSPの方は、「何が好きで何が嫌いなのか」、自分の気持ちに正直になって仕事を選ぶといいです。

これは、HSPが快適に過ごせる環境を手に入れるために大事なこと。

例えば、

  • 人付き合いが苦手
    ⇨ 黙々と仕事ができる工場や倉庫作業
  • PCを触るのが好き
    ⇨ 担当業務に没頭できるプログラマやシステムエンジニア
  • 親密な人間関係を築きたい
    ⇨ 既存顧客へのフォローが中心のルート営業

といった感じです。

どんな環境ならストレスなく働けるのかを考え、それを実現できる働き方を探すといいでしょう。

中には「自分は会社員に向いてないんじゃないか」という人もいると思うので、場合によっては「個人で稼ぐ方法」を模索する必要も出てくるかもしれません。

会社員に向いてない人の特徴と働き方。なにも会社員にこだわる必要はないって話。どうも、シラカワサト(@shirakawa_sato)です。 「大人になったら就職して社会に貢献するのが当たり前」みたいな風潮があ...

おわりに

HSPはその特徴からして、自分より他人を優先してしまうことが多いでしょう。

だからこそ、自分の本音を大事にしてほしくて、とくに「嫌だ」という感情には正直になるべきです。「わがまま過ぎるかな?」ってくらいがちょうどいいと私は思っています。

仕事がつらいHSPの方は、もっと自分の気持ちを大事にしてみませんか?

ABOUT ME
シラカワサト
社会人2年目にしてブラック上司のもとで働くことになり、精神的に追い詰められた結果、自分がHSP(敏感気質)であることを知りました。 以来、自分と同じHSPの人の力になりたいという想いから、ブログやTwitterで情報発信しています。